Tips dan Cara Membersihkan Telinga Agar Selalu Bersih

Telinga merupakan salah satu panca indra yang patut dirawat kebersihan dan kesehatannya. Karena telinga merupakan salah satu organ luar namun menjorok ke dalam, diperlukan perawatan yang lebih intensif dengan teliti agar perawatan yang dilakukan tidak melukai organ tersebut. Oleh karena itulah, berikut ini akan dipaparkan oleh penulis seputar tips dan cara membersihkan telinga yang baik dan benar agar terjaga kebersihannya.

Jangan membersihkan dengan mengorek telinga

Kebiasaan masyarakat awam adalah membersihkan telinga dengan mengorek-ngorek telinga. Kebiasaan ini ternyata salah. Bahkan kebiasaan seperti ini cenderung meningkatkan resiko rusaknya telinga. Hal ini dikarenakan, korekan telinga dapat menyakiti telinga Anda tanpa Anda sadari. Mengorek telinga dapat mengurangi kenormalan gendang telinga. Gendang telinga yang normal akan tampak mengkilat. Bahkan sebagian besar robeknya gendang telinga akibat terlalu asyik mengorek telinga.

Cukup bersihkan telinga bagian luar

Anjuran yang tepat adalah membersihkan telinga hanya pada bagian luarnya saja. Anda bisa menggunakan kapas bersih untuk membersihkan daun telinga dan rongga telinga bagian luar. Hindari mengorek telinga hingga ke rongga telinga bagian dalam. Telinga sebenarnya telah memiliki kemampuan secara alamiah untuk membersihkan diri dengan mendorong halus kotoran dari telinga itu sendiri. Sehingga, jika Anda mengorek telinga bagian dalam ini, resiko kotoran bisa masuk kembali kedalam telinga secara tidak sengaja sangatlah besar.

Perawatan rutin kesehatan telinga

Anda bisa pergi ke klinik dokter spesialis THT untuk secara rutin memeriksakan kesehatan dan kebersihan telinga. Dokter spesialis THT ini juga dapat membantu membersihkan telinga Anda dari kotoran yang mengganggu lebih aman. Hal ini dikarenakan dokter spesialis THT jelas memiliki peralatan medis yang mendukung perawatan dan kesehatan telinga Anda.

Telinga tidak perlu terlalu bersih

Membersihkan kotoran pada telinga dianjurkan tidak terlalu bersih mungkin akan terdengar sedikit aneh untuk Anda yang telah secara rutin membersihkan telinga Anda. Hal ini dikarenakan pada rongga telinga bagian dalam terdapat serumen khusus untuk melumasi telinga dan berfungsi menyaring kotoran atau debu yang masuk ke telinga. Serumen ini juga berfungsi untuk mempersulit serangga kecil yang masuk ke telinga Anda. Seringkali serumen yang menangkap debu akan mengering secara alami dan menjadi kotoran telinga. Namun secara alami pula telinga akan mendorong kotoran ini untuk keluar dari rongga telinga.

Perawatan telinga pribadi

Jika Anda tetap ingin melakukan pembersihan telinga secara pribadi makan Anda bisa melakukannya dengan membasuh telinga dengan air bersih sewaktu mandi. Pembasuhan ini kemudian dikeringkan secara teliti menggunakan handuk kering dengan lembut. Anda juga bisa membersihkan telinga menggunakan kapas bersih dilumuri dengan minyak kelapa atau baby oil yang telah dihangatkan. Namun perawatan seperti ini hendaknya hanya dilakukan seminggu sekali.

Telinga sebagai indra pendengaran sangatlah penting untuk dijaga kesehatan dan kebersihannya. Anda bisa mengurangi penggunaan earphone, headset, handsfree dan sebagainya untuk menghindari kerusakan telinga. Jangan sampai berbagai hal membuat Anda merasakan sakit pada telinga ataupun telinga yang menjadi sensitif akibat terlalu sering dibersihkan. Demikian yang bisa penulis paparkan mengenai tips membersihkan telinga dengan baik dan benar. Semoga dapat bermanfaat bagi pembaca.

Kesimpulan : Cara membersihkan telinga yang baik adalah dengan tidak mengorek telinga, tidak membersihkan telinga bagian dalam secara asal-asalan dan melakukan perawatan rutin telinga ke klinik THT.

12 Cara Cepat Memanjangkan Rambut Secara Alami

12 Cara Cepat Memanjangkan Rambut Secara Alami

Cara cepat memanjangkan rambut. Memiliki rambut yang sehat serta kuat mungkin menjadi dambaan bagi setiap orang. Faktor usia, diet, serta ketidakseimbangan hormonal yang tidak tepat dapat membuat pertumbuhan rambut menjadi terhambat. Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan hasil maksimal, salah satunya dengan mengeluarkan banyak uang untuk membeli sebuah obat penumbuh rambut serta perawatan yang mahal.

Namun, berbagai perawatan rambut yang mahal tersebut dilakukan mungkin dapat merusak dan mengganggu kesehatan rambut Anda. Hal ini karena dalam produk perawatan rambut tersebut pada umumnya terkandung berbagai bahan kimia dan kandungan bahan kimia tersebut dapat merusak rambut jika digunakan terus-menerus. Sehingga rambut panjang berkilau akan lebih sulit untuk didapatkan. Berikut bagaimana cara cepat memanjangkan rambut secara alami.

Cara Cepat Memanjangkan Rambut

1. Minyak zaitun
Minyak zaitun dapat bermanfaat untuk membantu melembutkan rambut kusam untuk menjadi lebih berkilau sekaligus dapat membantu untuk menyehatkan rambut dan kulit kepala. Menggunakan minyak zaitun dapat digunakan sebagai minyak rambut, tetapi apabila menyukai aroma minyak zaitun tersebut Anda dapat memakai selama setengah sampai 1 jam, lalu setelah itu bilas sampai bersih.


2. Putih telur
Telur yang digunakan pada bagian putih telur yang memiliki kandungan protein yang tinggi serta dapat bermanfaat untuk membantu pembentukan rambut baru dan pertumbuhan rambut akan menjadi lebih cepat. Cara penggunaanya Anda dapat menggunakan pada rambut selama 15 menit secara menyeluruh dan merata, kemudian dibilas sampai bersih supaya tidak menimbulkan bau. Bisa juga putih telur tersebut dicampur dengan minyak zaitun agar hasil menjadi lebih maksimal.


3. Santan
Menggunakan santan merupakan salah satu cara cepat memanjangkan rambut yang sering digunakan. Dengan menggunakan santan, rambut menjadi lebih lembut serta lebih mengkilap. Apabila santan ini digunakan secara teratur, maka dapat terlihat hasil yang lumayan signifikan dalam pertumbuhan rambut tersebut. Lakukan cara ini 3-4 kali dalam seminggu. Gunakan santan sekitar 300 hingga 500 ml ke kulit kepala dan rambut secara merata. Tutup rambut yang sudah ada santannya dengan handuk hangat, kemudian diamkan selama 15 sampai 20 menit, lalu bilas dengan menggunakan air dingin.


4. Air kelapa
Air kelapa kaya akan kandungan protein, kalium, serta zat besi sehingga dapat digunakan oleh orang lanjut usia sebagai bahan untuk perawatan rambut secara alami. Gunakan air kelapa pada rambut secara merata dan biarkan hingga semalaman, untuk dapat membantu pertumbuhan rambut dan memperkuat rambut. Kemudian setelah itu bilas dengan shampoo agar rambut tidak menjadi lengket.


5. Memperbanyak mengkonsumsi air putih
Mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas setiap hari dapat menghindarkan tubuh dari dehidrasi. Selain itu dengan mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas setiap hari dapat mengaktifkan sel-sel dalam rambut sehingga dapat mempercepat pertumbuhan rambut tersebut. Semakin kuat jaringan pada rambut, kesuburannya akan semakin terjaga.


6. Teh hijau
Teh hijau merupakan salah satu cara cepat memanjangkan rambut, hal ini karena teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang tinggi pada teh hijau tersebut yang bermanfaat untuk membuat sirkulasi darah menuju rambut menjadi lebih baik. Teh hijau juga bermanfaat untuk membantu pertumbuhan rambut menjadi lebih cepat dan sehat. Dengan menyeduh teh hijau, kemudian balurkan pada kulit kepala dan seluruh rambut secara merata. Lalu bungkus rambut menggunakan handuk, setelah sekitar 20 menit bilas hingga bersih.


7. Mengkonsumsi protein
Protein sangat bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi untuk tubuh serta bagi pertumbuhan rambut. Penuhi kebutuhan protein setiap hari agar rambut dapat tumbuh dengan cepat. Sumber protein antara lain : telur, ikan, ayam, kacang-kacangan, daging merah, produk-produk yang terbuat dari olahan susu.


8. Kulit apel
Tak hanya manfaat buah apel yang baik untuk kesehatan tubuh, kulit apel juga dapat digunakan untuk memanjangkan rambut dengan cepat sebagai perangsang pertumbuhan rambut tersebut. Hal ini karena kulit buah apel mengandung sebuah vitamin yang dapat memperlancar sirkulasi darah menuju otak. Pertama, blender kulit buah apel sampai halus, kemudian oleskan pada kulit kepala secara merata dan pijat dengan lembut. Lakukan secara rutin untuk hasil maksimal.


9. Lidah buaya
Manfaat tanaman lidah buaya dapat untuk mengatasi berbagai masalah pada rambut. Lidah buaya memiliki kandungan nutrisi yang dapat untuk membantu memanjangkan dan membuat rambut menjadi lebih lebat. Kelupas lidah buaya tersebut lalu ambil gel lidah buaya yang terdapat di dalam. Kemudian oleskan gel tersebut ke kulit rambut secara merata. Setelah keramas, gunakan gel lidah buaya dengan madu, lalu diamkan selama sekitar 20 menit dan bilas sampai bersih.


10. Kurangi blow-dry
Blow-dry memang dapat membantu untuk mengeringkan rambut dengan cepat, terutama sedang terburu-buru. Tapi apabila rambut terlalu banyak terkena udara panas dari hair-dryer, hal ini dapat menyebabkan rambut menjadi kering dan patah-patah. Agar rambut terjaga kesehatannya, keringkan rambut tersebut dengan cara alami, diangin-anginkan pada udara bebas atau Anda dapat menggunakan hair-dryer dalam jarak tidak terlalu dekat serta suhu yang dihasilkan tidak terlalu panas.


11. Hindari sering berenang
Hindari berenang yang mengandung klorin, hal ini karena air klorin dapat menjadi salah satu penyebab kerusakan rambut. Klorin dapat membuat pertumbuhan rambut semakin lambat. Selain air klorin, air asin dari laut juga dapat mengakibatkan rambut menjadi kering dan rusak sehingga dapat memperlambat pertumbuhan rambut.


12. Tidur yang cukup
Pada saat tidur sel-sel tubuh memulihkan diri kembali dan pada saat itulah tidur sangat penting bagi kesehatan seluruh bagian tubuh. Susah tidur, kurang tidur atau sering begadang dapat mempengaruhi penampilan kulit, kuku, serta rambut dan pada umumnya rambut akan menjadi terlihat kusam serta kering sehingga dapat membuat pertumbuhan rambut menjadi tidak maksimal.

Itulah 12 cara cepat memanjangkan rambut secara alami. Lakukan cara cepat memanjangkan rambut dengan menggunakan lidah buaya, minyak zaitun, kulit apel, dan sebagainya, namun imbangi juga dengan tidur yang cukup. Namun, semua cara-cara diatas tidak dapat menjamin Anda cepat memiliki rambut panjang, tergantung rambut Anda dan bagaimana cara Anda menggunakan cara-cara tersebut.

Lirik Lagu Don't You Remember ( Adele) dan terjemahannya

Lirik Lagu Don't You Remember ( Adele) dan terjemahannya

When will I see you again?
Kapan aku akan bertemu denganmu lagi?
You left with no goodbye, not a single word was said,
Kau pergi tanpa ucapkan selamat tinggal, tanpa sepatah katapun
No final kiss to seal any seams,
Tanpa kecupan terakhir 'tuk akhiri kebersamaan
I had no idea of the state we were in,
Aku tak tahu apa yang terjadi di antara kita

I know I have a fickle heart and bitterness,
Aku tahu hatiku plin-plan dan tak menyenangkan
And a wandering eye, and a heaviness in my head,
Dan mataku tak mau diam, dan kepalaku penuh masalah

CHORUS
But don't you remember?
Tapi tak ingatkan kau?
Don't you remember?
Tak ingatkah kau?
The reason you loved me before
Alasanmu dulu mencintaiku
Baby, please remember me once more,
Kasih, ingatlah aku sekali lagi

When was the last time you thought of me?
Kapan terakhir kali kau memikirkanku?
Or have you completely erased me from your memory?
Ataukah kau telah sepenuhnya menghapusku dari ingatanmu?
I often think about where I went wrong
Sering kuberpikir dimanakah salahku
The more I do, the less I know,
Semakin banyak yang kulakukan, semakin sedikit yang kutahu

But I know I have a fickle heart and bitterness,
Namun aku tahu hatiku plin-plan dan tak menyenangkan
And a wandering eye, and a heaviness in my head,
Dan mataku tak mau diam, dan kepalaku penuh masalah

CHORUS

Gave you the space so you could breathe,
Kuberi kau ruang agar kau bisa bernafas
I kept my distance so you would be free,
Kumenjauh agar kau bisa bebas
And hope that you find the missing piece,
Dan kuberharap kau kan temukan kepingan yang hilang itu
To bring you back to me,
Yang kan membawamu kembali padaku

CHORUS

When will I see you again?
Kapan aku akan bertemu denganmu lag

99 Asmaul Husna Dan Artinya.

1 Ar Rahman = الرحمن = Yang Maha Pengasih
2 Ar Rahiim الرحيم = Yang Maha Penya= Yang
3 Al Malik الملك = Yang Maha Merajai/Memerintah
4 Al Quddus القدوس = Yang Maha Suci
5 As Salaam السلام = Yang Maha Memberi Kesejahteraan
6 Al Mu`min المؤمن = Yang Maha Memberi Keamanan
7 Al Muhaimin المهيمن = Yang Maha Pemelihara
8 Al `Aziiz العزيز = Yang Memiliki Mutlak Kegagahan
9 Al Jabbar الجبار = Yang Maha Perkasa
10 Al Mutakabbir المتكبر = Yang Maha Megah, = Yang Memiliki Kebesaran
11 Al Khaliq الخالق = = Yang Maha Pencipta
12 Al Baari` البارئ = Yang Maha Melepaskan (Membuat, Membentuk, Menyeimbangkan)
13 Al Mushawwir المصور = Yang Maha Membentuk Rupa (makhluknya)
14 Al Ghaffaar الغفار = Yang Maha Pengampun
15 Al Qahhaar القهار = Yang Maha Memaksa
16 Al Wahhaab الوهاب = Yang Maha Pemberi Karunia
17 Ar Razzaaq الرزاق = Yang Maha Pemberi Rejeki
18 Al Fattaah الفتاح = Yang Maha Pembuka Rahmat
19 Al `Aliim العليم = Yang Maha Mengetahui (Memiliki Ilmu)
20 Al Qaabidh القابض = Yang Maha Menyempitkan (makhluknya)
21 Al Baasith الباسط = Yang Maha Melapangkan (makhluknya)
22 Al Khaafidh الخافض = Yang Maha Merendahkan (makhluknya)
23 Ar Raafi` الرافع = Yang Maha Meninggikan (makhluknya)
24 Al Mu`izz المعز = Yang Maha Memuliakan (makhluknya)
25 Al Mudzil المذل = Yang Maha Menghinakan (makhluknya)
26 Al Samii` السميع = Yang Maha Mendengar
27 Al Bashiir البصير = Yang Maha Melihat
28 Al Hakam الحكم = Yang Maha Menetapkan
29 Al `Adl العدل = Yang Maha Adil
30 Al Lathiif اللطيف = Yang Maha Lembut
31 Al Khabiir الخبير = Yang Maha Mengenal
32 Al Haliim الحليم = Yang Maha Penyantun
33 Al `Azhiim العظيم = Yang Maha Agung
34 Al Ghafuur الغفور = Yang Maha Pengampun
35 As Syakuur الشكور = Yang Maha Pembalas Budi (Menghargai)
36 Al `Aliy العلى = Yang Maha Tinggi
37 Al Kabiir الكبير = Yang Maha Besar
38 Al Hafizh الحفيظ = Yang Maha Memelihara
39 Al Muqiit المقيت = Yang Maha Pemberi Kecukupan
40 Al Hasiib الحسيب = Yang Maha Membuat Perhitungan
41 Al Jaliil الجليل = Yang Maha Mulia
42 Al Kariim الكريم = Yang Maha Mulia
43 Ar Raqiib الرقيب = Yang Maha Mengawasi
44 Al Mujiib المجيب = Yang Maha Mengabulkan
45 Al Waasi` الواسع = Yang Maha Luas
46 Al Hakiim الحكيم = Yang Maha Maka Bijaksana
47 Al Waduud الودود = Yang Maha Mengasihi
48 Al Majiid المجيد = Yang Maha Mulia
49 Al Baa`its الباعث = Yang Maha Membangkitkan
50 As Syahiid الشهيد = Yang Maha Menyaksikan
51 Al Haqq الحق = Yang Maha Benar
52 Al Wakiil الوكيل = Yang Maha Memelihara
53 Al Qawiyyu القوى = Yang Maha Kuat
54 Al Matiin المتين = Yang Maha Kokoh
55 Al Waliyy الولى = Yang Maha Melindungi
56 Al Hamiid الحميد = Yang Maha Terpuji
57 Al Muhshii المحصى = Yang Maha Mengkalkulasi
58 Al Mubdi` المبدئ = Yang Maha Memulai
59 Al Mu`iid المعيد = Yang Maha Mengembalikan Kehidupan
60 Al Muhyii المحيى = Yang Maha Menghidupkan
61 Al Mumiitu المميت = Yang Maha Mematikan
62 Al Hayyu الحي = Yang Maha Hidup
63 Al Qayyuum القيوم = Yang Maha Mandiri
64 Al Waajid الواجد = Yang Maha Penemu
65 Al Maajid الماجد = Yang Maha Mulia
66 Al Wahiid الواحد = Yang Maha Tunggal
67 Al Ahad الاحد = Yang Maha Esa
68 As Shamad الصمد = Yang Maha Dibutuhkan, Tempat Meminta
69 Al Qaadir القادر = Yang Maha Menentukan, Maha Menyeimbangkan
70 Al Muqtadir المقتدر = Yang Maha Berkuasa
71 Al Muqaddim المقدم = Yang Maha Mendahulukan
72 Al Mu`akkhir المؤخر = Yang Maha Mengakhirkan
73 Al Awwal الأول = Yang Maha Awal
74 Al Aakhir الأخر = Yang Maha Akhir
75 Az Zhaahir الظاهر = Yang Maha Nyata
76 Al Baathin الباطن = Yang Maha Ghaib
77 Al Waali الوالي = Yang Maha Memerintah
78 Al Muta`aalii المتعالي = Yang Maha Tinggi
79 Al Barri البر = Yang Maha Penderma
80 At Tawwaab التواب = Yang Maha Penerima Tobat
81 Al Muntaqim المنتقم = Yang Maha Pemberi Balasan
82 Al Afuww العفو = Yang Maha Pemaaf
83 Ar Ra`uuf الرؤوف = Yang Maha Pengasuh
84 Malikul Mulk مالك الملك = Yang Maha Penguasa Kerajaan (Semesta)
85 Dzul Jalaali Wal Ikraam ذو الجلال و الإكرام = Yang Maha Pemilik Kebesaran dan Kemuliaan
86 Al Muqsith المقسط = Yang Maha Pemberi Keadilan
87 Al Jamii` الجامع = Yang Maha Mengumpulkan
88 Al Ghaniyy الغنى = Yang Maha Kaya
89 Al Mughnii المغنى = Yang Maha Pemberi Kekayaan
90 Al Maani المانع = Yang Maha Mencegah
91 Ad Dhaar الضار = Yang Maha Penimpa Kemudharatan
92 An Nafii` النافع = Yang Maha Memberi Manfaat
93 An Nuur النور = Yang Maha Bercahaya (Menerangi, Memberi Cahaya)
94 Al Haadii الهادئ = Yang Maha Pemberi Petunjuk
95 Al Baadii البديع = Yang Indah Tidak Mempunyai Banding
96 Al Baaqii الباقي = Yang Maha Kekal
97 Al Waarits الوارث = Yang Maha Pewaris
98 Ar Rasyiid الرشيد = Yang Maha Pandai
99 As Shabuur الصبور = Yang Maha Sabar

Lirik Lagu All Of Me - John Legend dan Terjemahannya

Lirik Lagu  All Of Me - John Legend dan| Terjemahannya

What would I do without your smart mouth
Apa yang kan kulakukan tanpa mulut pintarmu
Drawing me in, and you kicking me out
Menghelaku, dan kau menendangku
Got my head spinning, no kidding
Kau buat aku pening, sungguh
I can't pin you down
Aku tak bisa membuatmu diam
What's going on in that beautiful mind
Apa yang terjadi di dalam pikiran yang indah itu
I'm on your magical mystery ride
Aku ada di dalam kendaraan misterimu yang ajaib
And I'm so dizzy
Aku sungguh pusing
Don't know what hit me
Tak tahu yang mengenaiku
But I'll be alright
Tapi aku kan baik-baik saja

II
My head's underwater
Kepalaku di dalam air
But I'm breathing fine
Tapi aku bisa bernafas tanpa kesulitan
You're crazy and I'm out of my mind
Kau gila dan aku tak waras

III
Cause all of me
Karena sepenuh diriku
Loves all of you
Mencintai sepenuh dirimu
Love your curves and all your edges
Kucinta lengkungan dan semua tepimu
All your perfect imperfections
Semua ketaksempurnaanmu yang sempurna
Give your all to me
Berikanlah sepenuh dirimu padaku
I'll give my all to you
Kan kuberikan sepenuh diriku padamu
You're my end and my beginning
Kaulah akhir dan awalku
Even when I lose I'm winning
Meski saat kalah pun aku menang
Cause I give you all of me
Karena kuberikan sepenuh diriku padamu
And you give me all of you, oh
Dan kau berikan sepenuh dirimu padaku

How many times do I have to tell you
Berapa kali harus kukatakan padamu
Even when you're crying you're beautiful too
Meskipun saat menangis kau tetaplah cantik
The world is beating you down
Dunia ini mengecilkan hatimu
I'm around through every mood
Aku kan selalu ada
You're my downfall, you're my muse
Kaulah kehancuranku, kaulah lamunanku
My worst distraction, my rhythm and blues
Gangguan terburukku, ritme dan bluesku
I can't stop singing,
Aku tak bisa berhenti bernyanyi,
It's ringing in my head for you
Selalu terngiang senandung di kepalaku untukmu

Back to II, III

Cards on the table, we're both showing hearts
Kartu di meja, kita berdua kan tunjukkan gambar hati
Risking it all, though it's hard
Pertaruhkan segalanya, meski berat terasa

Back to III

I give you all of me
Kuberi kau sepenuh diriku
And you give me all, all of you, oh
Dan kau beri aku sepenu dirimu, sepenuh dirimu, oh

Ciptakan Kamar Tidur Kecil Lebih Menarik

Ciptakan Kamar Tidur Kecil Lebih Menarik

Ciptakan Kamar Tidur Kecil Lebih Menarik | Pemilihan warna cat untuk kamar tidur kecil akan bertujuan membuat kamar tidur kecil anda tampak lebih luas. Selain warna dinding, cara untuk mendapatkannya adalah dengan pengaturan furniture dan dekorasi lainnya. Kamar tidur sebagai bagian privasi rumah perlu mendapat perhatian.

Kamar merupakan bagian penting karena merupakan tempat untuk melepas lelah. Ketika kamar tidur memiliki ruangan yang sangat terbatas, anda perlu membutuhkan strategi yang tepat untuk membuat kamar tersebut terasa nyaman.

Pilihan Cat Warna Kamar Tidur
Desain kamar minimalis disukai oleh masyarakat saat ini, terutama di daerah perkotaan dengan kegiatan intensitas tinggi. Kebanyakan orang yang memiliki kesibukan akan memilih desain minimalis modern yang tidak memerlukan banyak waktu dan energi untuk mengatur dan membersihkan rumah. Hal ini juga diterapkan dalam penataan kamar tidur. Desain kamar tidur minimalis tampak sederhana dan praktis namun tetap terlihat nyaman dan elegan.

Kamar Tidur Berwarna

Kamar Tidur Berwarna

Untuk menciptakan suasana nyaman untuk warna cat kamar tidur memang harus dipertimbangkan. Kenyamanan dan suasana hati  lebih dan kurang dipengaruhi oleh desain dan warna dari kamar tidur. Kamar tidur besar akan lebih mudah untuk diatur. Tapi kamar tidur kecil perlu beberapa trik untuk diatur, termasuk penentuan warna cat untuk kamar tidur kecil.

Gambar Kamar Tidur Kecil

Kamar Tidur Dengan Warna Orange

Kamar Tidur Dengan Warna Hijau

Kamar Tidur Dengan Dekorasi Cermin

Kamar Tidur Kecil Dengan Inspirasi Cahaya Lampu

Kamar Tidur Kecil Dengan Inspirasi Cahaya Lampu

Pastikan memilih warna cat untuk kamar tidur kecil dengan mempertimbangkan beberapa faktor sehingga terlihat seperti nyaman dan indah. Anda juga dapat memilih artikel kami yang bertema Warna Cat Rumah. Semoga artikel ini dapat membantu anda.

Trik Jitu Agar Kamar Minimalis Selalu Rapi Dan Nyaman

Membuat sebuah kamar tidur menjelma menjadi kamar tidur minimalis yang selalu rapi bukanlah hal sulit. Malah pada faktanya, kamar tidur merupakan tempat paling mudah dibanding ruang lain untuk diubah menjadi minimalis. Keuntungan membuat sebuah kamar menjadi kamar tidur minimalis adalah terciptanya suasana damai, harmonis dan ketenangan pada jiwa dan pikiran Anda. Oleh karena itu, bagi Anda yang sangat membutuhkan tempat beristirahat yang nyaman dan tenang selepas beraktivitas seharian, sangat penting untuk mulai meluangkan waktu dan mendisiplinkan diri menciptakan kamar tidur minimalis rapi. Bagaimana ya caranya? Simak yuk tips singkat dari tim rumah minimalis kali ini.


Sebenarnya, inti dari merapikan kamar adalah: Simpan yang Diperlukan, Singkirkan yang Tak Diperlukan. Hal ini lah yang musti Anda ingat selalu setiap merapikan kamar menjadi kamar tidur minimalis. Idealnya sebuah kamar tidur hanya digunakan sebagai tempat untuk tidur dan beristirahat, bukannya sebagai tempat tambahan untuk menyelesaikan pekerjaan kantor yang belum selesai atau bahkan digunakan sebagai tempat menonton TV dan makan. Meletakkan benda-benda elektronik seperti TV, laptop dan lain sebagainya dalam kamar membuat Anda melakukan kebiasaan-kebiasaan tak sehat yang memicu stress pada otak, seperti bolak-balik membuka laptop hingga larut malam, ketiduran dengan TV menyala, atau membuat kamar Anda kotor dengan remah-remah roti dan makanan yang Anda bawa ke dalamnya. Kualitas tidur Anda pun akhirnya menjadi buruk karena terganggu urusan kerja, suara TV yang berisik atau keadaan kamar yang kurang bersih. Daya tahan tubuh pun jadi menurun karena Anda kebiasaan begadang hingga larut malam dan tidur dalam keadaan cemas atau kurang rileks. Hal inilah yang musti dihindari dalam membuat sebuah kamar tidur minimalis. Oleh karena itu segera pindahkan TV Anda ke ruang keluarga dan pindahkan laptop dan dokumen kerja ke ruang khusus kerja. Dengan cara ini, Anda jadi bisa relaks sepenuhnya ketika sudah sampai di kamar tidur dan mulai menjalankan kebiasaan tidur yang sehat dan berkualitas. Tidur berkualitas bisa meningkatkan kualitas kesehatan dan kehidupan Anda lho.
Singkirkan Furnitur & Barang yang tak Diperlukan Sehingga Bisa Membuat Kamar  Menjadi Lapang dan Leluasa
Tapi, jangan terlalu kaku pada diri sendiri. Anda juga bisa menyimpan buku, alat untuk mendengar musik dan lain sebagainya yang justru bisa membantu Anda rileks di kamar tidur. Yang perlu selalu diperhatikan adalah cara penyimpanannya. Jika Anda gemar membaca buku-buku favorit sebelum tidur, simpan dengan baik di sebuah rak buku khusus secara rapi. Begitu juga dengan kaset atau CD kesayangan. Nah, masalah baru timbul ketika Anda membeli barang baru untuk koleksi Anda. Sebaiknya agar kamar tidak penuh, setiap 6 bulan sekali pilih-pilih lagi buku mana yang bisa disingkirkan dari kamar tidur Anda dan mana yang bisa disimpan. Pedoman mudahnya, singkirkanlah benda yang dalam 6 bulan itu jarang disentuh dan tidak pernah digunakan lagi. Lebih baik dibuang atau disumbangkan daripada berdebu di kamar Anda kan?
Contoh Penempatan Lemari Buku atau Kaset Sebagai Bahan Koleksi Pribadi di Kamar Tidur Minimalis
Intinya jangan sampai jumlah barang Anda melebihi kapasitas lemari yang sudah Anda siapkan di dalam kamar. Menambah lemari penyimpanan untuk menyimpan tambahan koleksi SANGAT TIDAK DIANJURKAN karena bukannya membantu Anda mendisiplinkan diri untuk bersikap minimalis, justru malah membuat kamar menjadi penuh kembali dan berantakan lagi. Hal yang sama juga berlaku untuk koleksi pakaian, CD, kaset atau majalah.
Hias kamar tidur minimalis Anda secara sederhana, karena kesederhanaan pada ruang biasanya mampu memberikan suasana tenang dan damai bagi penghuninya. Anda bisa menginstall wall sticker floral pada kamar, memberi sentuhan asri dari tanaman hias kecil, atau sekedar meletakkan pajangan mungil yang cantik. Kalau mau, pilihlah ruang yang memiliki jendela cukup besar pada kamar tidur minimalis, sehingga sirkulasi udara lancar, ruang tidak pengap dan nyaman untuk beristirahat di dalamnya. Dengan adanya jendela besar, tanpa hiasan tertentu kamar pun sudah terasa indah dari adanya panorama taman rumah dan sinar matahari yang terang di pagi dan siang hari. Sehingga  tidak perlu terlalu banyak furnitur dan ornamen hanya untuk membuat kamar tidur minimalis Anda nyaman digunakan kan?
Hias Kamar Tidur Minimalis Secara Sederhana dengan Wall Sticker atau Hiasan Lain untuk Memperindah Ruangan
Disiplin merupakan salah satu kunci penting yang harus selalu diingat jika Anda ingin mempunyai kamar minimalis yang selalu rapi. Selalu kembalikan barang yang digunakan ke tempat semula setiap kali selesai digunakan. Setiap hari, atau maksimal setiap 3-7 hari sekali, bersihkanlah kamar Anda dari debu. Sebaiknya ganti seprai dan sarung bantal Anda tiap seminggu sekali untuk menghindarkan diri dari serangan tungau dan kuman penyakit. Bisa juga menambahkan air purifier untuk menjernihkan udara di dalam kamar sehingga Anda bisa bernafas dengan lega.

Cara Memperbaiki Kipas Laptop Yang Mati

Cara Memperbaiki Kipas Laptop Yang Mati

Laptop Adalah pilihan bagi banyak pengguna komputer saat ini. kemudahan dan efisiensi-nya memberikan kenyamanan yang lebih pada user. Namun tidak dipungkiri bahwa ketahanan laptop / notebook tidak sekuat PC, ini karena bentuknya secara fisik lebih rapat daripada PC yang memiliki Ruang jauh lebih besar.

Dalam kasus laptop / notebook akan sering di keluhkan adanya kenaikan suhu sampai batas tidak normal ( sangat Panas ). mengapa ?

ini adalah pertanyaan yang sebenarnya sangat mudah untuk di jawab.
untuk membuat suhu yang stabil pada sistem komputer serig saya sampaikan adanya pembentukan sirkulasi udara di dalam PC maupun laptop / notebook. jika kita perhatikan pada bentuk fisik sebuah PC, maka benda tresebut akan lebih mudah di bangun sebuah sirkulasi. Nmaun beda jika kita perhatikan Bentuk Fisik sebuah Laptop / Notebook, dengan rangkaian yang lebih padat maka akan lebih sulit terbentuk sirkulasi udara yang bebas.
kembali ke Materi awal. kipas laptop yang mati sering di sebabkan oleh tidak berfungsinya sensor panas pada laptop/notebook karena kondisi panas, sedangkan kondisi panas yang terjadi pada laptop/ notebook sering di sebabkan karena tersumbatnya saluran pembuangan angin, artinya jika saluran angin tersumbat, akan mengakibatkan udara panas didalam laptop/notebook, kondisi ini lama kelamaan akan menimbulkan kondisi overheat ( panas yang berlebih ), panas inilah yang sering merusak sensor panas pada laptop/notebook sehingga kipas laptop/notebook tidak bekerja dengan baik akhirnya laptop/notebook sering mati mendadak.
Bagaimana mengatasi ?
jika kipas laptop/notebook anda  sudah tidak bekerja dengan semestinya, silahkan coba langkah berikut :

1. buka chasing laptop/notebook bagin belakang sehingga terlihat kipas laptop/notebook anda
2. perhatikan kabel kipas anda, biasanya ada 3 ( merah, Hitam dan kuning )
3. cabut kabel Merah ( + ) dan hubungkan ke Positif 5volt USB ( anda bisa menghubungkanya secara permanent ) insya Allah Kipas akan Bekerja dengan Baik

setelah Kipas anda dapat Bekerja lagi, jangan berhenti sampai di sini, silahkan anda Bersihkan saluran angin laptop/notebook anda agar masalah yang sama tidak terjadi lagi, untuk melakukan ini sebaiknya anda lepas kipas pendinginan  laptop/notebook anda, anda bisa membersihkannya dengan kuas Kecil yang lembut dan menyedotnya dengan mini vacum Cleaner.
Yang perlu anda ingat " Merawat adalah hal yang jauh lebih sulit dari pada membeli ".
semoga bermanfaat

Cara Sharing Internet Modem/Wifi Melalui Kabel Lan

Artikel ini akan membahas Cara Sharing Internet Wifi/Modem Melalui Kabel Lan, maksudnya apa?, yaitu kita akan membahas tentang cara membagikan internet modem kita melalui kabel agar teman yang memerlukan juga dapat terkoneksi internet, ataupun ketika kita mempunyai koneksi wifi yang bisa internet, sedangkan teman kita tidak bisa, maka disini kita bisa membagikan koneksi wifi tersebut melalui kabel Lan.

Langkah2nya sangat mudah, pertama koneksi kan komputernya, lalu lakukan lah sharing, selesai deh :D
Tips Cara Mempercepat Koneksi Internet Gampang !
1. Koneksi kan komputer kamu ke internet melalui modem ataupun wifi, yang penting udah bisa internet, nama koneksi saya yang telah terkoneksi internet adalah Local Area Connection 2

2. Koneksi kan komputer kamu dengan komputer lain, jika belum bisa, saya sudah menyiapkan artikelnya, baca aja Cara Koneksikan Komputer ke Komputer Dengan Kabel UTP (Windows ke Windows). Saya telah menyambungkan komputer saya dengan komputer teman, nama koneksi nya adalah Local Area Connection 1.

3. Setelah itu kita akan melalukan sharing, klik Local Area Connection 2 (Koneksi yang terhubung ke internet), Lalu klik Properties, Pilih Tab Sharing yang diatas, lalu ceklis kedua kotak, dan pilih nama koneksi Local yang digunakan untuk menghubungkan kedua komputer, Klik OK OK trus.

4. Setelah selesai, seharusnya komputer satu lagi sudah bisa mengakses internet, jika tetap belum bisa maka coba matikan semua firewall.
Inti dari semuanya adalah, jangan salah memilih koneksinya, kamu harus tau koneksi mana yang bisa internet dan koneksi mana yang belum bisa internet.

Jadi jika ingin sharing dari wifi, tinggal buka koneksi wifi lalu setting sharing seperti diatas, begitu juga modem. Sekian artikel Cara Sharing Internet Wifi/Modem Melalui Kabel Lan

Menghubungkan 2 Laptop Menggunakan Kabel LAN (UTP)

Menghubungkan 2 Laptop Menggunakan Kabel LAN (UTP) 

Peer to Peer

Assalamualaikum wr wb

Menghubungkan 2 Laptop Menggunakan Kabel LAN (UTP) - Setelah beberapa hari yang lalu sebelum UAS Semester 3, saya sempat diajari dosen saya bagaimana cara melakukan crimping kabel UTP dengan konektor RJ-45. Nah, berawal dari situ saya kepikiran ketika beliau memberi tahu bahwa kabel UTP tersebut berguna untuk menyambungkan 2 perangkat jaringan baik yang bertipe sama maupun berbeda, akhirnya saya mencoba untuk membuat koneksi antara laptop saya dengan laptop teman saya menggunakan kabel UTP yang baru saja saya buat tersebut.

Berbekal petunjuk dari sang dosen, saya pun mulai mengoneksikan 2 laptop tersebut. Setelah saya coba, ternyata berhasil dan muncul koneksi peer to peer, akan tetapi masih ada peringatan no internet access. Lalu saya coba tanyakan ke mbah Google ternyata harus menyetel IP addressnya dulu, hehehe.

Pada bahasan berikut, saya akan sedikit berbagi cara bagaimana menghubungkan 2 laptop menggunakan kabel LAN/UTP. Sebelumnya saya asumsikan kalian sudah menyediakan 2 buah laptop yang dilengkapi dengan port LAN/Ethernet Card dan kabel UTP RJ-45 tipe cross-over (untuk menghubungkan 2 perangkat bertipe sama). Jika kalian belum mengetahui keduanya, silahkan cari dulu di Google.

UTP RJ-45 Cross-over

Port LAN/Ethernet Laptop

Praktik:

1. Hubungkan kedua laptop menggunakan kabel seperti skema gambar berikut. Kita asumsikan laptop A sebelah kiri dan laptop B sebelah kanan. 



Peer to Peer 2 Komputer

2. Setelah koneksi fisik kita lakukan, langkah selanjutnya adalah menyetel IP Address di masing-masing laptop. Set IP Address di laptop A dengan cara klik ikon koneksi di tray icon seperti pada gambar berikut.

   

   Membuka Pusat Network dan Berbagi

3. Lalu klik Local Area Connection

   

   Memilih Tipe Akses

4. Lalu klik Properties

   

   Jendela Status LAN

5. Klik pada Internet Protocol Version 4 (TCP/IP)
6. Klik Properties seperti pada gambar berikut

   

   Properti pada LAN

7. Pilih Use the following IP address
8. Isikan IP Address-nya, contoh 192.168.0.1
9. Klik OK

   

   Properti pada IP v4 (TCP/IP)

10. Sekarang kita juga harus setting IP Address di laptop B, caranya sama dari nomor 2-9. Pada langkah ke-9 IP address-nya samakan saja dengan laptop A karena 1 host dan hanya berubah pada indeks IP-nya.
11. Jadi untuk laptop B kamu bisa mengisi pada IP address: 192.168.0.2

    

    Setting IP address pada Laptop B

12. Klik OK

Setelah menyetel IP address pada masing-masing laptop seperti semua langkah di atas, kita dapat memastikan bahwa kedua laptop tadi dapat saling berkomunikasi. Periksa koneksi antarlaptop tadi dengan melakukan ping seperti cara berikut.

1. Matikan dulu firewall kedua laptop (masuk Control Panel → Windows Firewall → Turn off Windows Firewall).
2. Ping dari laptop A ke laptop B: tekan tombol Start → ketik cmd → Enter → tampil jendela Command Prompt warna hitam → ketik ping 192.168.0.2 → Enter → harus ada jawaban dari laptop B

   

   Perintah Ping dari Laptop A ke Laptop B

3. Lakukan juga ping dari laptop B ke laptop A dengan cara di atas, hanya saja perintah pada Command Prompt: ping 192.168.0.1

Nah, selesai sudah semua praktik bagaimana cara menghubungkan 2 laptop menggunakan kabel LAN (UTP). Setelahnya kamu bisa share file-file di kedua laptop tadi atau kamu ingin bermain game multiplayer, hehehe. Sip, sekian tips trik IT dari saya, semoga bermanfaat untuk kalian dan mohon bantuannya untuk share artikel ini jika bermanfaat dengan menggunakan tombol share di bawah, jangan lupa beri G+ juga, hehehe. Semoga bermanfaat dan salam sukses.

Wassalamualaikum wr wb

 

Cara Transfer Data Antar Laptop Menggunakan Wifi.

Cara Transfer Data Antar Laptop Menggunakan Wifi.

Bagi sobat blogger yang belum tau,, simak deh tutor berikut nie,,,
Dengan memanfaatkan fasilitas Wifi, kita dapat mentransfer data dari laptop ke laptop dengan mudah dan cepat, selain itu ada beberapa kelebihan lain, diantaranya :

- Tidak memerlukan media seperti flashdisk
- Mengkopi file lebih cepat, tergantung software copy nya
- Proses copy hanya 1 kali langsung dari laptop ke laptop tanpa melalui flashdisk terlebih dahulu
- Bisa mengkopi file dalam ukuran besar, puluhan Giga Byte

Berikut langkah-langkah untuk dapat mentranfer file antar komputer dengan menggunakan wifi :

• Membuat Jaringan Ad-Hoc
  untuk yang belum tahu mengenai Jaringan Ad-Hoc, silahkan baca di sini

Caranya :
1. Ke Control Panel, Network and Internet
2. Network and Sharing Center
3. Kemudian pilih Set up a new connection or network
4. kedua dari bawah pilih Set up a wireless adhoc – next – next
5. Isikan Name Network misal RnS, Security Type pilih WPA2-personal,  Isikan Security Key( usahakan yang sulit ditebak ) – next - finish.

See the screenshot below

6. Connect ke jaringan adhoc yang tadi telah dibuat yaitu RnS NETWORK. Setelah terhubung (connected) maka akan ada keterangan Waiting for user.
7. Laptop ke-2 tinggal searching wireless network, kemudian connect ke RnS NETWORK.

• Mengaktifkan network Sharing

Belum selesai sampai disini. Selanjutnya kamu harus mengaktifkan network sharing dulu, caranya buka windows explorer (WinKey+E), kemudian pilih Network. Nah, di bagian atas ada pop-up, klik pop-up tersebut, pilih turn on, muncul kotak konfirmasi, klik yes.

• Sharing file

Pada file yang akan ditransfer harus dimasukkan dulu kedalam sebuah folder, kemudian,
1. Klik kanan pada folder, properties
2. Pilih tab Sharing, klik tombol Share

see the screenshot below

3. Muncul kotak dialog File Sharing. Klik Menu drop-down, pilih everyone, lalu klik add.
4. Done, sekarang tinggal kamu kopi filenya.

Untuk mengakses folder atau file yang sudah di-share tadi, masuk ke windows explorer, klik Network, nah disitu ada daftar Laptop yang sedang terhubung.

Untuk username dan password saat masuk di windows explorer-Network, buat password dulu setiap laptop. Kemudian masukkan password yang sudah dibuat tadi beserta usernamenya.

Silahkan dicoba, karena membaca saja tidak cukup perlu untuk dipraktekkan agar lebih mengerti dan bisa. Jika ada yang perlu ditanyakan langsung saja berikan komentar.

Cara Alami Meluruskan Rambut Tanpa Obat

Cara Alami Meluruskan Rambut Tanpa Obat - Rambut adalah salah satu pemandangan terindah yang dimiliki oleh seorang manusia khususnya wanita. Rambut bak mahkota yang membuat wanita terlihat seperti bidadari yang turun dari syurga. Lalu apakah rambut yang lurus dan panjang itu adalah model rambut yang paling bagus dan banyak disukai ? Belum tentu. Namun, 80% orang akan terkesima melihat seorang wanita yang memiliki rambut lurus, panjang, apalagi lurusnya alami tanpa rebonding sedikitpun. Sebenarnya ada banyak hal yang menyebabkan rambut terliihat kriting, bercabang dan tidak lurus seperti apa yang diinginkan, bisa saja karena gen kedua orang tua yang memiliki rambut sama sama kriting, atau bahakan karena kerusakan permanen pada rambut karena salah perawatan dan sebagainya. Nah, bagi sobat yang sebel melihat rambutnya masih kribo alias kriting, kami akan memebrikan tips serta cara alami meluruskan rambut tanpa obat dan efek samping atau tanpa rebonding sekalipun : 

 Cara Alami Meluruskan Rambut Tanpa Obat

SPRAY & SUSU

Ini dia cara pertama yang kami rekomendasikan buat sahabat semua dalam memperoleh rambut yang lurus dan mengkilat. Siapakan setengah gelas air susu, kemudian tambahkan dengan air dalam bito spray secukupnya. Setelah anda melakukan langkah diatas maka sekarang tinggal kocok sampai merata, kemduian semprotkan ke bagaian rambut anda, diamkan sejenak sampai kering kemdian bilas dan bersihkan. 

SUSU & MADU

Masih dalam berbahan dasar susu, jangan takut mengoleskan rambut anda dengan susu meskipun akan tercium bau namaun itu hanya sementara saja. Dalam memperoleh rambut yang lurus gunakan campuran susu dan madu, cara memakainya adalah campurkan susu dan madu dalam satu wadah, kemdian bilas perlahan, diamakan dan cuci bersih dengan air. Lakukan dengan rutin untuk memperoleh hasil yang maksimal. 

MINYAK ZAITUN

Mungkin anda sudah tidak asing lagi dengan minyak zaitun, sejak jaman bahula minyak ini memang berkhaiat dalam dunia kecantikan, Khusus dalam memperoleh rambut yang lurus anda bisa mengolah minya ini dengan cara : Mencampurkan dengan putih telur kemdian oleskan merata pada bagian rambut.

JERUK NIPSI & SANTAN

Jeruk adalah salah satu buah yang memiliki banyak funsi, bisa anda gunakan sebagai masker untuk mendapatkan wajah yang putih dan bersinar. Selain itu sobat juga bisa mencampurkan air jeruk nipis ini dengan santan secukupnya untuk memproleh rambuta yang lurus dan mengiklat. Caranya :Siapakan perasa santan, kemdian campurkan dengan air jeruk nipis dan jadikan sebagai pelembab dan jangan lupa setelah beberapa menit lalu bersihkan rambut anda, usahakan menggunakan shampo yang cocok dengan rambut sobat yah .

PISANG & PEPAYA

Neh, admin berikan info buat sobat semua yang doyan makan pisang sama pepaya, Apakah anda tahu jika kedua buah ini memiliki khasiat dalam memberikan anda kecantikan berupa rambut yang lurus dan indah. Mau tau caranya ? Siapakn campuran dua buag pepaya dan pisang, siapakan belender kemduian bikin jus, kemdian jadikan masker untuk rambut anda yang sedang kriting, untuk hasil yang lebih keren bisa juga sobat tambahkan dengan setengah gelas susu.

AIR KELAPA & JERUK LEMON

Jika yang ada hanya air jeruk lemon dan buah kelapa dirumah anda, jangan khawatir manfaatkan dua buah ini untuk mendapatkan rambut yang lurus dan cantik. Caranya, ambil campuran air kelapa  dan lemon kemduan campur aduk samapai merata. Tunggu selama beberapa menit saja setelah itu oleskan pada rambut anda.

Yah, untuk hari ini sekian dulu yang bisa admin bagikan buat sahabat semua terkait Cara Alami Meluruskan Rambut Tanpa Obat. Semoga dengan membaca dan memperaktikan cara cara diatas rambut yang lurus dan indah bisa anda dapatkan tanpa merogok kocek dalam dalam pergi ke salon perawatan. Selain itu, cara alami meluruskan rambut diatas dijamin tidak akan memberikan kerusakan pada bagain kulit kepala dan rambut anda.

Makanan yang Bagus dan Baik untuk Kulit

Makanan yang Bagus dan Baik untuk Kulit - Tahukah anda? apa yang anda makan akan mempengaruhi keseimbangan hormon anda, yang akan menyangkut kesehatan kulit.bahkan apa yang anda makan sama pentingnya dengan lotion atau krim yang anda oleskan ke kulit anda. untuk itulah kami mengumpulkan Makanan yang Bagus dan Baik untuk Kulit anda.

makanan yang bagus dan baik untuk kulit

Berikut Makanan yang Bagus dan Baik untuk Kulit :

1. Minyak Zaitun
Minyak zaitun mengandung 75% zat asam lemak tak jenuh yang memainkan peran penting dalam keesehatan kulit, antioksidan polifenolnya juga dapat melindungi kulit dari debu dan asap.

2. Tomat
Kandungan antioksidan lycopen dari 5 buah tomat dapat meningkatkan SPF alami kulit yang befungsi untuk melindungi dari sengatan matahari.

3. Coklat Hitam
Selain mempunyai rasa yang enak, coklat hitam sangat kaya kandungan polifenol yang dapat membantu melembabkan kulit dan melancarkan sirkulasi.

4. Oatmeal
Mengkonsumsi Oatmeal dapat merangsang tubuh untuk memproduksi hormon androgen yang dikenal untuk mengeluarkan minyak yang terjebak di dalam pori, sehingga dapat mengurangi terjadinya jerawat.

5. Sarden
Satu porsi ikan sarden berisi 1,5 gram asam lemak omega-3 yang dapat membantu kulit anda tetap cerah.

6. Teh Hijau
Menurut sebuah studi di Inggris, rutin mengkonsumsi teh hijau selama 12 minggu dapat menyebabkan kulit lebih elastis dan bercahaya, serta memiliki ketahanan terhadap sinar UV.

7. Air Putih
Minum air putih memang memiliki banyak manfaat, air dapat menjaga kulit tetap lembab dan dapat membuat kulit tampak lebih sehat.

8. Kopi
Menurut penelitian yang diterbitkan European Journal of Cancer Prevention, meminum kopi setiap hari dapat menurunkan resiko 30% terkena kanker kulit daripada yang tidak mengkonsumsinya.

9. Telur
Telur yang mempunyai kandungan protein yang tinggi dapat mengurangi berkembangnya keriput sebesar 28%

10. Wortel
Wortel memiliki kandungan karotenoid yang berfungsi mencharge kecerahan kulit anda.


Sekianlah artikel Makanan yang Bagus dan Baik untuk Kulit, jika anda ingin memiliki kulit sehat yang anda idamkan, cobalah mengkonsumsi Makanan yang Bagus dan Baik untuk Kulit diatas. semoga bermanfaat!

17 Manfaat Minum Air Putih

Manfaat Minum Air Putih - Air memang penting merupakan bagi tubuh, karena tubuh manusia 80% diantaranya terdiri dari air. Tubuh manusia setiap waktu mengeluarkan air melalui keringat, pernafasan, dan buang air, maka dari itu air yang keluar tersebut harus diganti setiap hari untuk mndapatkan kesehatan optimal. Selain itu air juga membantu tubuh terhidrasi dengan baik, karana hampir setiap sel tubuh manusia membuthkan air untuk berfungsi dengan baik.

Manfaat Minum Air Putih

berikut beberapa Manfaat Minum Air Putih yang dibutuhkan tubuh untuk kesehatan :

1. Menambah Energi
Ketika tubuh kekurangan air, ada penurunan volume darah yang menyebabkan jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah beroksigen dalam aliran darah, yang menyebabkan organ utama lainnya juga bekerja secara tidak efisien. Dengan demikian, minum air yang cukup dapat membantu tubuh Anda berfungsi lebih baik dan menambah energi.

2. Menurunkan Berat Badan
Minum dua gelas air sebelum makan dapat menekan nafsu makan, hal ini juga dapat membantu meningkatkan kemampuan tubuh membakar lemak, dan memperbaiki kerusakan sel dan peluruhan lemak.
Air bebas yang kalori juga merupakan pengganti yang baik untuk minuman berkalori tinggi minuman bersoda.

3. Membuang Racun
Karena air putih bersirkulasi dalam tubuh, maka racun dalam tubuh tersapu oleh air tersebut dan dibuang melalui keringat dan buang air.

4. Menyehatkan Kulit
Beberapa racun dalam tubuh dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan dapat membuat kulit berjerawat, dengan, karena air dapat membuang racun maka racun tersebut dapat terbuang. selain itu, air juga dapat melembabkan kulit, bercahaya dan halus serta menghilangkan keriput

5. Membantu Pencernaan
Minum air yang cukup dapat membantu tubuh mencerna makanan. hal ini membantu sistem pencernaan dan membuat usus bergerak dengan teratur. air hangat khususnya, baik untuk kesehatan pencernaan.

6.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Air dalam tubuh kita dapat menyeimbangkan cairan tubuh, sehingga dapat membantu tubuh melawan penyakit, seperti flu, pilek dan bahkan kanker dan serangan jantung.

7. Mencegah dan Mengatasi Sakit Kepala
Jika anda merasa pusing atau migrain, banyak-banyaklah minum air putih, itu mungkin terjadi karena tubuh kekurangan air.
Menurut Studi European Journal of Neurology, peneliti menemukan bahwa minum air putih dapat membantu mengurangi jumlah jam dan intensitas sakit kepala pada peserta penelitian.

8. Mencegah Kram dan Terkilir
Sebelum olahraga disarankan 2 jam sebelumnya minum air putih, karena minum air putih dapat membuat sendi yang terlumasi dan dapat menjaga otot lebih elastis, sehingga dapat mencegah kram dan terkilir.

9. Meningkatkan Mood
Penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi dapat mempengaruhi mood dan kemampuan berpikir.
Sebuah studi kecil yang dicobakan pada 25 wanita dan dipublikasikan di Journal of Nutrition menemukan bahwa dehidrasi mempengaruhi suasana hati dan fungsi fisik. Warna urine adalah indikator yang baik dari tingkat hidrasi. Semakin cerah warna, maka semakin sehat tubuh kita.

10. Menghemat Uang
Air Putih itu murah!, lebih murah daripada harus membeli cola maupun minuman lainnya yang berpotensi membuat gemuk!

11. Mencegah Sembelit
Air yang tidak seimbang dalam tubuh dapat menyebabkan sembelit, kaena usus besar menyedot air dari makanan yang anda makan, sehingga bila kita kekurangan air dapat membuat sisa makanan tersebut sulit untuk keluar.

12. Menyeimbangkan Suhu Tubuh
Jumlah air dalam tubuh yang seimbang juga membantu mengatur suhu tubuh. Sifat alami air dan kemampuannya untuk melepaskan panas dari tubuh saat keringat menguap dari permukaan kulit sangat membantu mempertahankan suhu tubuh.
Suhu tubuh yang seimbang juga dapat membuat Anda merasa lebih energik saat beraktivitas sehari-hari.

13. Mengatasi Bau Mulut
Bau mulut adalah salah satu tanda bahwa Anda mungkin tidak minum air yang cukup. minum air putih yang cukup dapat membuat mulut Anda lembab dan menghilangkan sisa-sisa makanan dan bakteri. Hal ini juga mencairkan senyawa bau yang membuat bakteri mulut.

14. Bahan Bakar Otot
Berkeringat dapat menyebabkan otot kehilangan cairan, dan ketika otot tidak memiliki cukup cairan, mereka mudah lelah. jadi minum air putih dapat membuat otot anda lebih segar dan kuat kembali.

15. Menghilangkan Lelah
Dehidrasi merupakan penyebab utama seseorang lelah, minum air lebih banyak dapat membantu anda membang lelah.

16. Membantu Ginjal
Ginjal memproses 200 liter darah, menyaring keluar limbah dan mengangkut urin ke kandung kemih. Namun, ginjal perlu cairan yang cukup untuk membersihkan limbah dalam tubuh.

17. Meningkatkan Fungsi Otak
Sebuah studi di London menemukan hubungan antara seorang siswa yang membawa air ke kelas dan nilai yang lebih baik, penelitian tersebut menunjukkan bahwa air dapat membuat pikiran yang lebih jelas dan meningkatkan fungsi otak.


Jadi, kesimpulannya minum air putih setiap hari itu penting. Untuk mendapatkan berbagai manfaat kesehatan dari air, pastikan untuk minum air putih 8 gelas sehari. selain itu cobalah mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayuran yang tinggi kandungan air. sekianlah artikel Manfaat Minum Air Putih, semoga bermanfaat!