Tips Diet dengan Kesehatan yang Tetap Terjaga

Tips Diet dengan Kesehatan yang Tetap Terjaga

1. Lemon dan Madu
Vemale.com – Berat badan seringkali
menjadi masalah banyak wanita yang
sekaligus juga menjadi hal yang sering
dibahas oleh wanita. Jika Anda sedang
berusaha menurunkan berat badan,
maka ada beberapa cara pengobatan
atau obat alami yang bisa Anda coba di
rumah.
Seperti dikutip www.stylecraze.com ,
Anda bisa menjaga kesehatan tubuh
sekaligus menurunkan berat badan
dengan cara berikut ini,
Vemale.com – Jika ingin menurunkan
berat badan, maka minum perasan jeruk
lemon hangat dengan madu setiap hari
adalah salah satu hal yang perlu
dilakukan. Kandungan lemon yang
menyembuhkan ditambah madu yang
juga bisa dijadikan obat alami ini
merupakan kombinasi yang sangat baik
untuk detoks pencernaan.
Bukan hanya itu, lemon dapat
menyediakan vitamin C yang tinggi
sehingga mampu memperkuat imunitas
tubuh. Minuman ini juga merupakan
cara ampuh dalam mengurangi nafsu
makan dan menurunkan kolesterol. Jadi,
coba terapkan minum satu gelas jeruk
lemon madu setiap pagi atau sore hari.
2. Jus lidah buaya
Vemale.com – Lidah buaya merupakan
tanaman obat sekaligus kecantikan yang
sangat baik pula dalam menurunkan
berat badan. Anda bisa mengambil
daging lidah buaya dan menambahkan
seruas kunyit, dan satu sendok teh
jintan hitam. Jus hingga halus dengan
ditambah sedikit air. Minum 1-2 kali
sehari.
Jika tidak suka rasanya, Anda bisa
menambahkan madu 1-2 sendok makan.
Kandungan sehat dalam kunyit dan
lidah buaya mampu menjaga tubuh dari
serangan penyakit sekaligus
membersihkan tubuh dari racun dan
berbagai macam bibit penyakit. Ramuan
ini juga bisa menurunkan keinginan
makan berlebih dan membantu
membakar kalori tubuh Anda.
3. Teh pencahar
Vemale.com – Jika Anda sering
mendengar banyak orang melakukan
diet kilat dengan obat pencahar, hal itu
bukanlah cara yang baik dna sehat. Jika
Anda ingin tetap menjaga kesehatan
namun berat badan juga berkurang,
maka teh pencahar alami ini bisa
dicoba.
Ambil 1 sdt biji biji jinten, biji ketumbar
dan biji adas, kemudian campur dan
seduh begitu saja, biarkan hingga hangat
kuku dan minum. Atau Anda bisa
merebus dengan 2 gelas air dan biarkan
mendidih hingga tersisa 1 gelas. Minum
hangat. Ketiga biji yang memiliki rasa
kuat tersebut bisa membersihkan usus
dan menurunkan kolesterol sekaligus
membuang lemak-lemak yang
mengendap di perut.
4. Kubis
Vemale.com – Sayur yang satu ini
memang jarang mendapat perhatian
lebih, namun manfaatnya sangat baik
dalam membantu menurunkan berat
badan. Anda bisa memakannya
langsung atau dimasak sebentar. Cobalah
makan semangkuk kubis setiap hari
untuk meningkatkan pembakaran lemak.
Kubis atau sering juga disebut kol ini
mengandung banyak serat alami yang
akan membersihkan usus dan
melancarkan pencernaan serta membuat
Anda kenyang lebih lama.
Anda dapat memilikinya sebelum
makanan, atau menggantikannya
sebagai camilan. Jika Anda memiliki
tekanan darah tinggi, maka kubis bisa
menetralkan tekanan darah tinggi. Jadi,
jika Anda memiliki tekanan darah
rendah, maka sebaiknya hindari terlalu
banyak makan kubis ya Ladies.
5. Puasa
Vemale.com – Cara ini tentu saja juga
sangat efektif bukan hanya untuk
menurunkan berat badan, namun juga
untuk kesehatan Anda. Sudah banyak
bukti bahwa menjalankan puasa dna
makan dengan makanan sehat saat
berbuka dan sahur akan memberi
kekuatan tubuh lebih baik dan juga
melatih kesabaran Anda.
Bahkan banyak dokter akan
menyarankan cara puasa untuk pasien
yang menderita suatu penyakit dan
sebelum operasi.
Jadi, coba cara-cara di atas ya Ladies,
agar tetap sehat namun bisa sekalian
menurunkan berat badan.